Montags, 26.02. - 19.03.2018 , 4x, 18.15 -19.45 Uhr, Gebühr: 52,- Euro (mit dem Monatsabo keine zusätzliche Gebühr). Faszien - die Brücke auf einem Weg zu Freiheit für Körper und Seele Mit den 4 Trainingsprinzipien Dehnen - Federn - Beleben - Spüren regen wir die Grundfunktionen unserer Faszien (Bindegewebe) wieder an und sorgen dadurch für ein optimales Fasziennetzwerk. Dadurch werden wir wieder geschmeidiger und beweglicher.

Andrea Laib
Freitags, 9.00 - 10.30 Uhr. Um in der Bewegung des Yoga Entspannung und Ruhe für Körper und Geist zu finden, wird klassisches Hatha Yoga mit Elementen aus dem Kundalini Yoga kombiniert. Ruhiger Yogastil mit Meditationsübungen.

Martina Schäfer
Mittwochs, 16.30 - 17.45 Uhr Hier steht die Aktivierung der Kernmuskulatur im Vordergrund: ein Ganzkörpertraining, das gezielt die Muskulatur im Rücken, Bauch und Beckenboden stärkt. Fließende Abfolgen fördern die Koordination und Konzentration, welche die tiefe Rumpfmuskulatur entwickelt.

Freitags 18.15 - 19.45 Uhr, Gebühr 13,- € Die offenen Stunden sind einzeln buchbar (im Abo incl.). Die nächsten Termine:

Donnerstags 20.00 - 21.15 Uhr, Gebühr: Spendenbasis. Körperwahrnehmung im Liegen, achtsames Gehen und die klassische Sitzmeditation. Die nächsten Termine: 08.03. 12.04. 17.05. 14.06. 12.07.

Samstags 18.00 - 20.00 Uhr, Gebühr 17,-- € (einzeln buchbar, im Abo incl.). Die nächsten Termine: 24.02. 24.03. 21.04.

Hier erfährst du, wie man einfach, gesund und lecker nach den Prinzipien der ayurvedischen Ernährungslehre kocht. Diese Workshops werden 4x im Jahr angeboten. Bei Interesse bitte bei Claudia nachfragen. Nächster Termin: 17.03.2018

Seit September bietet Stephanie Schönwiese Schwangerschaftsyoga und Yoga für Mütter mit Babys an. Ein Quereinstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich. Anmeldung unter stephanie.schoenwiese@arcor.de oder 01 70 / 2 45 49 12.