Kundalini Yoga Workshop mit Jutta

Entfalte Deine innere Energie

10:00 Uhr - Vorstellungsrunde & Einführung in die Kundalini Praxis

• Chakren (Energiezentren)
• Atemtechniken (Pranayama)
• Kriyas (Übungsreihen)
• Asanas (Körperhaltungen)
• Meditationen
• Mantren (Silben & Klangkörper)
• Mudras (Fingerhaltungen)

10:45 Uhr - Wir praktizieren eine Einheit Kundalini Yoga

• - wir stimmen uns ein und singen zusammen das Eröffnungsmantra
• -  wir praktizieren eine Übungsreihe (Kriya)
• - gefolgt von einer Tiefenentspannung (Shavasana)
• - & Pranayama-Übung

12:15 Uhr – Kakaozeremonie & tiefe Meditation

• -  Ausstimmung

ab 13:00 Uhr Leckerer Ayurvedischer Snack

 Termin:            Sonntag, 19. Oktober 2025 - 10:00 Uhr - 13:00 Uhr (danach Snack)

                          Bringe bequeme Kleidung, eine Yogamatte, ein Yogakissen, eine Decke und Offenheit für neue Erfahrungen mit.

Gebühr:           35,- €

Anmeldung:   online oder in die Liste eintragen

Flyer