Hier steht die Aktivierung der Kernmuskulatur im Vordergrund: ein Ganzkörpertraining, das gezielt die Muskulatur im Rücken, Bauch und Beckenboden stärkt. Fließende Abfolgen fördern die
Koordination und Konzentration, welche die tiefe Rumpfmuskulatur entwickelt.
bei Kursleisterin Martina
steht eine stabile Körpermitte und eine aufrechte Körperhaltung im Mittelpunkt. Dies ermöglicht dir - über verbesserte Bewegungsabläufe hinaus - in vielen Lebenssituationen eine aufrechte
Haltung einzunehmen.