Yogakurse

 

 

Im Hatha-Yoga geht es um die körperlichen Yogaübungen. Diese werden sowohl statisch als auch dynamisch geübt, mit ständigem Kontakt zur Atmung. Wir legen besonders viel Wert auf rückengerechtes Üben.

 

Mit der Zeit können sich Verspannungen und Blockaden lösen und sich mehr Stärke und Beweglichkeit auf körperlicher und mentaler Ebene entwickeln. 

Es entsteht ein harmonisches Körpergefühl, nach außen sichtbar durch eine bessere Körperhaltung.

Spezielle Atem- und Stilleübungen sorgen für Ruhe und Ordnung im Denken und Fühlen.

 

Die meisten Yogakurse an der Yogaschule sind zertifizierte Yogakurse, d.h. von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannte Präventionskurse. Bei regelmäßiger Teilnahme bezuschussen die Kassen einen oder mehrere Kurse pro Jahr.


Jeder Kursleiter hat seinen eigenen Stil. Nachfolgend eine kurze Beschreibung zur groben Orientierung.

          Die Schwerpunkte der Kursleiter

  • Yoga mit Claudia
     Wirbelsäule, vertiefte Atmung, Meditation. Die Übungspraxis in Verbindung mit der Yoga-Philosophie 
  • Yoga mit Heike                                                                                                                                                                                    Hatha-Yoga in Kombination mit Faszien-Yoga, Atem- und Entspannungstechniken
  •  Yoga mit Andrea                                                                                                                                                                                 Hatha-Yoga mit Elementen aus dem Kundalini-Yoga, Mantras, Chakren, Tiefenentspannung
  •  Yoga mit Thomas                                                                                                                                                                                            Kraftvoller Stil nach Iyengar, u.a. mit Blöcken, Gurten und Stühlen, lange Schlussruhelage
  •  Yoga sanft                                                                                                                                                                                              Sanfter Übungsstil, geeignet für Neu- und Wiedereinsteiger oder Teilnehmer mit Einschränkungen
  •  Yoga Basics                                                                                                                                                                                  Grundasanas, einfache Flows, geeignet für Anfänger 
  •  Poweryoga mit Johanna                                                                                                                                                                               In diesem modernen, fitnessorientierten Yogastil wird fließend geübt, kraftvoll und doch sanft,
     dynamisch und doch ruhig, um Körper, Geist und Seele zu harmonisieren.            
  • Kinderyoga 
     Hier werden die Körperübungen und Haltungen (die hauptsächlich aus der Natur entnommen sind) auf fantasievolle und     spielerische Weise vermittelt mehr

Übungsbeispiel aus der Praxis: "Yoga für eine flexible Wirbelsäule".

Augenblicke beim Üben