Offene Stunden

Die Meditationsstunde

Nach einer Anfangsentspannung wirst du tief nach innen tauchen. Über achtsames Gehen und die klassische Sitzmeditation bringst du deinen Geist, der überall zerstreut ist, zurück zur Quelle.

Diese Stund wird 1x monatlich Donnerstags um 20.00 Uhr angeboten.

Die lange Yogastunde

1x im Monat gibt es Samstags um 18.00 Uhr die Möglichkeit zwei Stunden intensive Asanapraxis mit Thomas zu üben. Mit seinem kraftvollen Stil nach Iyengar legt er viel Wert auf die korrekte Ausführung der Übungen. Die Stunde endet mit einer längeren Ruhelage.

Entspannt ins Wochenende

Diese Stunde findet 2x monatlich Freitags um 18.15 Uhr statt.

  • Entspannung mit Claudia
    Mit sanften Körper- und Atemübungen unnötige Spannung loslassen und Atemräume öffnen. Mit sanfter Musik und Phantasiereisen ins Träumen kommen. Ein verspannter Rücken wird genauso dankbar sein wie ein unruhiger Geist.
  • 'Faszien in Bewegung' mit Heike
    Mit den vier Prinzipien DEHNEN - FEDERN - BELEBEN - SPÜREN regen wir die Grundfunktionen unserer Faszien (Bindegewebe) an und sorgen dadurch für ein optimales Fasziennetzwerk. So werden wir wieder geschmeidiger, der Körper kann besser loslassen und sich entspannen.