Sanftes Yoga für die Generation 65 + und Menschen mit körperlichen Einschränkungen
Achtsam ausgeführte Übungen aus dem Hatha-Yoga
- sorgen für ein gutes Körpergefühl,
- fördern die Beweglichkeit der Gelenke,
- stärken die Wirbelsäule,
- vertiefen die bewusste Atmung,
- entspannen das Nervensystem.
Angeleitete Entspannungsübungen führen zu mehr Gelassenheit und Ruhe.
Die meisten Übungen werden auf dem Stuhl ausgeführt und der Kraft und Beweglichkeit der TeilnehmerInnen angepasst. Yoga kennt kein Alter.
Eine kostenlose Schnupperstunde ist gerne möglich. Bitte vorher anmelden.
Kursleiterin: Elke Pfisterer
Termin: 09.06. – 28.07.
Dienstag 10.30 – 11.30 Uhr.
Die erste Kursstunde ist eine kostenlose Schnupperstunde
Gebühr: 77,-- € für 8x (wird per Lastschrift eingezogen)
Adresse: Yogaschule Enzberg: Kanalstraße 14
Anmeldung: Telefonisch: 07233-2341 Claudia Schötz oder über die Webseite: www.ankommenindermitte.de
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