Yoga bietet eine Vielzahl an Übungen, die auf individuelle Bedürfnisse abgestimmt werden können.
Im Einzelunterricht im Hatha-Yoga ist es möglich, deine aktuelle körperliche Verfassung, eventuelle Einschränkungen oder Beschwerden sowie persönliche Wünsche gezielt zu
berücksichtigen.
Nach einem kurzen Vorgespräch wird gemeinsam ein individuelles Übungsprogramm erstellt, das du auch zu Hause selbstständig üben kannst.
Im Laufe einer oder mehrerer Einzelstunden erarbeitet die Kursleiterin das Programm mit dir und passt es bei Bedarf nach einiger Zeit erneut an.
Die Schwerpunkte können ganz unterschiedlich sein, z. B.
körperliche Einschränkungen gezielt angehen,
nach Operationen wieder Kraft aufbauen,
Stresssymptome lindern oder
das Selbstbewusstsein stärken.
Einzelstunden eignen sich auch hervorragend, um die Grundprinzipien der Yoga-Praxis kennenzulernen und so leichter in eine laufende Gruppe einzusteigen.
Hier stehst du im Mittelpunkt: Wir gestalten gemeinsam den Ablauf nach deinem Thema (z. B. Rücken, Atem, Stressabbau) und üben in ruhiger, privater Atmosphäre.
Die Terminvereinbarung erfolgt flexibel nach Absprache.
Preise:
Einzelstunde: 80 €
Beinhaltet ein Vorgespräch sowie 60 Minuten Übungen.
3-er-Paket: 180 €
Drei individuell aufeinander abgestimmte Einzelstunden à 60 Minuten.